Portada del libro Volver a Mí, de Miry Hoyos

El libro · Edición digital en PDF

Volver a Mí

Un camino de regreso. Mi historia completa y los cinco pilares que me trajeron de vuelta —con sus prácticas y sus versículos, para leer, subrayar y volver.

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Dios · Hábitos · Balance

Qué encontrarás dentro

Todo lo que reuní, en un solo lugar

Lo que de verdad me sostuvo no estaba en un solo sitio. Tuve que recogerlo pieza por pieza —libros, moverme de nuevo, oración, descanso, alimentos que me cambiaron el ánimo. Aquí está, ordenado.

Esta guía es ese mapa. El que yo hubiera querido tener.

La guía · Cinco pilares

Cinco cosas que me trajeron de regreso

No desperté curada. Estoy volviendo despacio, con cosas pequeñas. Cinco pilares, juntos, un día a la vez. No se trata de ser otra —se trata de volver, mejor.


Nutrir

Nutrir

Lo que comes te cambia el ánimo, no solo el cuerpo.

Arma tu lista de mercado
Pensar

Pensar

Renovar la mente: escribir, y volver a ver con ojos nuevos.

¿Qué escribo hoy?
Mover

Mover

Moverte no solo previene la tristeza: la trata.

Tus zonas cardíacas
Descansar

Descansar

El descanso no es lo contrario del trabajo: es su otra mitad.

Tu hora de dormir
Conectar

Conectar

No es bueno estar sola. Las relaciones cálidas sostienen.

Mapa de tus círculos

Quién lo escribe

Vuelve conmigo

Llegué a un país nuevo teniéndolo —en teoría— todo: familia, salud, una empresa. Y aun así, algo se empezó a apagar. Primero la soledad. Después, un miedo que no sabía nombrar.

Me decían «fresca, levántate, no pasa nada», y lo decían desde el amor. Pero el amor sin información sostiene poco. No te escribo desde la orilla, como quien ya llegó. Te escribo desde el camino. Eso es este libro.

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Miry Hoyos

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Cinco pilares, un gesto pequeño cada día, noventa días para volver a ti. Te envío el calendario descargable —gratis— y te aviso cuando haya algo nuevo.

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El kit «Volver a Mí»

La carta, las verdades que me sostuvieron, un abrebocas de cada pilar con su versículo, y cómo empezar hoy — sin perderte. Todo en un solo lugar.

Incluye

El calendario de 90 días

Tu hoja imprimible: cinco pilares, noventa días. Marca una casilla cada día y mira cómo, despacio, vuelves a ti.

Tu regreso empieza hoy

Vuelve a ti — a tu ritmo

Todo lo que reuní, en tus manos. Léelo despacio. Este libro no es para leerse de corrido —es para acompañarte.

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