¿Qué pesa hoy?
Tu página de hoy
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Cómo
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«Ahora ve y escribe estas palabras; escríbelas en un libro. Así quedarán hasta el fin de los tiempos como testigo perpetuo.»
Isaías 30:8 · NTV
Cada página sale del Pilar Pensar del libro, con su fuente. La escritura expresiva tiene contraindicaciones: puede no convenir a quien carga una historia de trauma severo, incluido el abuso, a quien vive con un trastorno psiquiátrico o a quien no suele expresar sus emociones, y puede hacerte sentir peor el primer día o los dos primeros. Si estás en tratamiento, lleva estos ejercicios a tu profesional.
Gratis: te envío el Reto de Volver a Mí y el calendario al correo.
Estas páginas salen del Pilar Pensar de mi libro Volver a Mí. Las demás prácticas, con la ciencia detrás, están ahí.
Conoce el libroSi necesitas ayuda ahora
Esto acompaña, no reemplaza ayuda profesional. Si estás en crisis o pensando en hacerte daño, no estás sola, y esto no puede esperar a mañana:
- Colombia · línea nacional de salud mental 106 o 192 —opción 4— (24 horas, gratis). Emergencias: 123.
- Estados Unidos · 988 (Suicide & Crisis Lifeline); para español, marca 988 y oprime 2, o envía AYUDA al 988. Emergencias: 911.
- México · Línea de la Vida 800-911-2000 (24 horas, gratis). Emergencias: 911.
- En cualquier otro país, busca la línea de crisis local o acude a urgencias.
Pedir ayuda también es volver a ti.
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